Rayhon doim 50 kilo ko`rsatkichda! Buni siri nimada?

So`nggi paytlarda tashqi ko`rinishi o`zgarib, doimgidanda latofatli bo`lib borayotgan Rayhon G`anievani kichik suhbatga tordik. Axir, uning go`zallik siri hammaga birdek qiziq...

— Qomatingizni nazorat qilish uchun nimalarga rioya qilasiz?

— Vaqtim tig`izligi bois bir kunda ikki maµal ovqatlanaman, xolos. Ora–chora biror nima tamaddi qilib olishim mumkin. Repetisiya jarayonlaridagi tayyogarlik jismoniy yuklamaning o`rnini qoplaydi.

— Vazningiz ortgan paytlar ham bo`lganmi?

Farzandlarim dunyoga kelganidan so`ng biroz to`lishgandim. Hozir sekin-asta avvalgi vaznimga qaytdim. Ilgarigidek 50 kilo ko`rsatkichga ega bo`lganman. To`g`ri ovqatlanish va sport mashqlariga rioya qilinsa, qomatni tartibga keltirishning qiyin joyi yo`q.
Manba: Darakchi.uz