Yuz terisi mudom yosh bo'lsin desangiz...

Qorin bilan uxlamang.! Shuningdek katta hajmli yostiqlardan voz keching.Tunda barcha a'zolar kabi yuz va bo'yin terisi ham dam olishi shart .Katta yostiq yoki qorin bilan uxlaganingizda bo'yin terisi cho'zilib,erta ajinlar tushishiga sabab bo'ladi.Yuzni yostiqqa bosib yoki ko'rpaga boshni burkab uxlaganda yuz terisi nafas olmay qoladi.Ertalabga qadar shishlar paydo bo'lishi ham mumkin. To'yib uxlang.! Yuz terisi hujayralari,shuningde kollagen moddalari faqatgina tunda qayta tiklanadi.Faqat buning bir sharti bor:Siz soat 23:00 ga qadar uxlagan bo'lishingiz lozim. To'g'ri ovqatlaning.! Ya'ni vitamin,antioksidant hamda minerallarga boy yeguliklarni iste'mol qiling.Keksalikka qarshi kurashuvchi mahsulotlar sirasiga sabzi,pomidor,ko'katlar,sut,tvorog,tuxum,jigar hamda turli bo'tqalar. Manba: Gazetadan olindi