Главная » Ajoyib foydali maslahatlar / juda foydali maslahatlar » ​​​​​​​​10 DAQIQA IChIDA SIZ...
​​​​​​​​10 DAQIQA IChIDA SIZ...

​​​​​​​​10 DAQIQA IChIDA SIZ...

​​​​​​​​10 DAQIQA IChIDA SIZ...
1. Zavqlaning!

Bilamiz, juda ishingiz ko`p. hali taom tayyorlashingiz, hali ertangi liboslarni dazmollashingiz, bolalaringiz bilan dars tayyorlashingiz kerak. Ammo 10 daqiqagina farzandlaringiz bilan oddiy o`yin o`ynasangiz, yoki qo`shiq kuylasangiz, raqsga tushsangiz, zavqqa to`lasiz. Faqat bu daqiqalarda xayolingizdagi barcha tashvishlarni, rejalarni unuting.

2. Massaj oling.

Yuzingizni, bo`yningizni, boshingizni massaj qiling. O`n daqiqalik mashg`ulot sochlaringizni o`stiradi, terini qarishdan himoyalaydi. 32-33-sahifalardagi ajinlarga qarshi massaj muolajari ayni muddao.

3. Tanangizni bo`shashtiring.

Atigi 10 daqiqaga divanga cho`zilib, ko`zlaringizni yuming va o`zingizni bo`sh qo`ying. Bu hordiq onlari sizning sog`ligingiz va ruhiyatingiz uchun koni foyda.

4. Xabar jo`nating.

Yaqinlaringizni qutlashingiz uchun oldin tabrik tayyorlab qo`yishingiz, ko`pdan beri gaplashmagan o`rtog`ingizga salom xat yozishingiz, hatto kelajakka xabar jo`natishingiz mumkin. Ya`ni orzularingiz bitilgan nomani yozib, saqlab qo`ying.

5. Xatlarga javob bering.

har kuni ish yoki sizga biror iltimos bilan jo`natilgan maktublarni ko`zdan kechirib, ularga xat yozishga 10 daqiqa ajrating. Ana shu kichik muddat kimningdir muammosini hal qilishga yordam berishi mumkin.

6. Rejalaringiz ro`yxatini tuzing.

har kuni 10 daqiqani shu ishga sarflasangiz, ertaga hammasiga ulgurasiz. Agar bu ishni kecha qilmagan bo`lsangiz, bugun ham kech emas.

7. Tashqi ko`rinishingizga e`tibor bering.

Yuzingizdagi pardozni artib, skrab bilan tozalab, parvarishlovchi vosita surtish, tirnoqlaringizdagi lak bo`yog`ini o`chirish, qo`llaringizni krem bilan uqalash uchun 10 daqiqa bemalol etadi.

8. «SUG‘DIYONA»ni ko`zdan kechiring.

Gazetamiznng yangi nashriga bir qur ko`z tashlashingiz, yoki reseptlarimizni o`rganishingiz, yoki biror hikoyani dildan o`qish va «SUG‘DIYONAMINI» tavsiyalar bilan to`liq tanishishingiz mumkin. har kuni 10 daqiqadan bizga vaqt ajratsangiz, afsuslanmaysiz!
Manba: Darakchi.uz

Смс Шерлар
Ustozlarim sizlarga rahmat 2022
Ustozlarim sizlarga rahmat 2022
1 - OKTYABR O'QITUVCHILAR KUNI HAQIDA SHERLAR
Кетаман
Кетаман
SEVGI ROMANTIKA HAQIDA SHERLAR SMS
KO'ZLARIMNI TARJIMA QILING
KO'ZLARIMNI TARJIMA QILING
ONALAR HAQIDA YANGI SHERLAR
Рахмат Онажон
Рахмат Онажон
ONALAR HAQIDA YANGI SHERLAR
YORIM BO'LING
YORIM BO'LING
SEVGI ROMANTIKA HAQIDA SHERLAR SMS
O'jarliging jonga tegdi
O'jarliging jonga tegdi
SEVGI ROMANTIKA HAQIDA SHERLAR SMS
Yomg'irlar
Yomg'irlar
SEVGI ROMANTIKA HAQIDA SHERLAR SMS
Onajonim mehrizga to‘yib
Onajonim mehrizga to‘yib
ONALAR HAQIDA YANGI SHERLAR
Tanishgandik Bekatda
Tanishgandik Bekatda
SEVGI ROMANTIKA HAQIDA SHERLAR SMS
Логин:
Пароль: