Dam olish kunlari uzoqroq davom etishi uchun nima qilish kerak?

Dam olish kunlarining bir qismini uy yig‘ishtirish, taomnoma tuzish va kelgusi haftada qilinadigan ishlar ro‘yxatini tuzish kabi foydali va amaliy mashg‘ulotlarga sarf qilganimizda, ular yana ham qisqaroq bo‘lib ko‘rinadi.

Neyrobiolog Devid Iglmen dam olish kunlarining uzoqroq davom etishi uchun nimalar qilish kerakligi to‘g‘risida aytib berdi.

Devid Iglmenning aytishicha, dam olish kunlari bizga uzoqroq tuyulishi uchun yangi taassurotlar kerak bo‘ladi. Biz biror yangi narsa bilan to‘qnash kelsak, ko‘proq vaqt o‘tgandek ko‘rinadi, chunki miya ko‘proq xotiralarni saqlaydi.

Aynan shuning uchun yoshimiz kattalashgan sayin vaqt ancha tez o‘ta boshlaydi. Bolalikda esa biz uchun hamma narsa yangilik bo‘ladi va har doim xotiramizda yangi ma’lumotlarni yig‘amiz.

Agar siz dam olish kunlarining har bir soati juda uzoq cho‘zilishini istasangiz, oldindan biror narsani rejalashtirishga to‘g‘ri keladi.

Masalan, qisqa safar qilish dam olish kunlarini uyda o‘tkaziladigan dam olishdan ko‘ra uzunroq qiladi. Uyda dam olish kitob o‘qishdan ko‘ra, agar siz sayr qilishga chiqsangiz, ancha uzunroq bo‘lib tuyuladi.

Lekin bu qoida o‘tmishga nazar tashlaganimizdagina kuchga kiradi. Dushanba kuni yangi taassurotlarga to‘lib-toshgan dam olish kunlari juda uzun o‘tgandek ko‘rinadi. Lekin siz ularni boshdan kechirayotganingizda vaqt juda tez o‘tib ketayotgandek bo‘lib tuyuladi.

Biz qiziqarli narsa mashg‘ul bo‘lganimizda vaqtga e’tibor bermaymiz, o‘zimizni nima bilan chalg‘itishni bilmay turganimizda esa vaqt juda sekin o‘tayotganini his qilamiz.
Manba: Daryo.uz