Foliya kislotasi

Foliya kislotasi organizm uchun
juda muhim vitaminlardan biri
hisoblanadi. Afsuski, u haqda
homilador bo'lgan ayollargina
eshitadi xolos. Foliya kislotasining
organizmda yetishmovchiligi ba'zi
kasalliklarning sababchisi ekan.
Foliya kislotasi nima degani?
Foliya kislotasi - bu B turkumiga
kiruvchi vitamin hisoblanadi.
Ushbu vitamin organizm yangi
to'qimalarni ishlab chiqarishiga
yordam beradi.
Kim foliya kislotasini qabul qilishi
kerak?
Hamma foliya kislotasiga muhtoj,
lekin homiladorlikka tayyorgarlik
ko'rayotgan ayol uchun u
nihoyatda muhim. Chunki
homiladorlikdan oldin va
homiladorlik davomida foliya
kislotasining yetishmovchiligi
homilada umurta miyasi va
anesefaliya (bosh miya kasalligi)
kasalliklarini rivojlanishiga olib
kelishi mumkin. Ba'zi
tadqiqotlarning ko'rsatishicha,
foliya kislotasining organizmda
yetarli miqdorda bo'lishi homilada
boshqa tug'ma nuqsonlar vujudga
kelishini va onada saraton
kasalligini ham oldini oladi (bu
haqda yetarlicha natijalar hali
mavjud emas).
Ayol organizmiga qancha foliya
kislotasi kerak?
Homilador yoki homiladorlikka
tayyorgarlik ko'rayotgan ayol
kuniga 400mcg dan 800 mcg
gacha foliya kislotasini qabul
qilishi lozim. Bu o'rtacha
ko'rsatkich bo'lib, uni qabul
qilishdan oldin shifokor bilan
maslahatlashish talab etiladi.
Emizayotgan ayollar kuniga
500mcg foliya kislotasini qabul
qilishi lozim. Megatarona.tk saytidan olingan. Agar ayolda bundan oldin
tug'ilgan bolada umurtqa miya
yoki bosh miya kasalliklari o'rin
olgan bo'lsa, keyingi
homiladorlikka tayyorgarlik ko'rish
davridan boshlab kuniga 4000
mcg foliya kislotasi qabul qilishi
tavsiya etiladi. Bu odiiy normadan
10 barobar kattaroq doza bo'lib,
shifokor maslahati bilangina qabul
qilinishi kerak. Bunday yuqori
dozada foliya kislotani ichish
bo'lajak homilada tug'ma
nuqsonlar paydo bo'lish xavfini
kamaytiradi.
Agar oila a'zolar orasida umurta
miya kasalliklariga ega bo'lganlar
bo'lsa, u holda shifokor
tavsiyasiga binoan kuniga 4000
mcg foliya kislotasi qabul qilinadi.
Homiladorlikni rejalashtirayotgan
ayolning o'zida umurtqa miya
kasalligi o'rin olgan bo'lsa, u holda
shifokorning maxsus tavsiyasiga
binoan foliya kislotasi qabul
qilinadi.
Ba'zi hollarda foliya kislotasining
qabul qilinish dozasini shifokor
shaxsan tavsiya etadi. Agar ayolda
quyidagi holatlar bo'lsa, foliya
kislotasini kerakli dozasini
belgilshda shifokorga xabar
berish kerak:
Epilepsiya, diabet, revmatizm,
psoriaz, astma kasalliklarga qarshi
dori qabul qilayotgan bo'lsa;
Buyrak, jigar, anemiya , seliakiya
kasalliklari bilan kasallangan
bo'lsa.
Homiladorlikni
rejalashtirmayotgan ayolga foliya
kislotasi kerakmi?
Hozir bo'lmasa ham, yaqin yillarda
homiladorlikni rejalashtirayotgan
ayolga ham foliya kislotasi talab
etiladi. Chunki homilaning foliya
kislotasiga bo'lgan ehtiyoji
homiladorlikning ilk kunlaridan,
ayol hatto homiladorlik haqida
bilmagan davridan boshlanadi. Bu
muhim davrni o'tkazib
yubormaslik uchun homilador
bo'lish imkoniyatiga ega bo'lgan
barcha ayollar kuniga 400mcg dan
800 mcg gacha foliya kislotasini
qabul qilishlari maqsadga muvofiq
bo'ladi.
Qaysi mahsulotlar foliya kislotasiga
boy?
Bargli sabzavotlar, dukkakli
sabzavotlar, sitrus mevalari va
donlar foliya kislotasiga boy. Ba'zi
mahsulotlarga foliya kislotasi
sun'iy kiritiladi (masalan, un, non,
oq guruch).
Foliya kislotasini faqat ozuqa
mahsulotlar orqali qabul qilinishi
organizmga yetadimi?
Afsuski, foliya kislotasining ozuqa
mahsulotlardagi miqdori
organizm uchun yetarli emas,
undan tashqari sun'iy vitamin
shaklidagi foliya kislotasi
organizm tomonidan tabiiy foliya
kislotasidan ko'ra yaxshiroq qabul
qilinadi.
Foliya kislotasini dozasini oshirib
yuborish mumkinmi?
Har doim vitamin qabul qilish
oldidan uning dozasini shifokor
bilan maslahatlashish talab etiladi.
Shifokor maslahat bergan
dozadan ortiqcha qabul qilmaslik
kerak.
Tug'ish yoshidan o'tgan ayollarga
foliya kislotasi kerakmi?
Ellik yoshdan oshgan ayollar foliya
kislotasini qabul qilishan oldin
shifkor bilan maslahatlashishi
talab etiladi.