SARATONNING OLDINI OLUVChI 18 MAHSULOT
- Категории: Ajoyib foydali maslahatlar / juda foydali maslahatlar
- Название: SARATONNING OLDINI OLUVChI 18 MAHSULOT
- Дата релиза: 17-09-17, 14:07
SARATONNING OLDINI OLUVChI 18 MAHSULOT
Salomatlikni asrash — eng katta san`at. Lekin inson sog`lig`ini yo`qotganidan keyingina bu san`atni mukammal egallaydi. Shuning uchun dardni davolagandan ko`ra oldini olgan afzal qabilida ish tutish lozim. Bu borada saratonning oldini olishda yordam beruvchi mahsulotlar va turfa tavsiyalarni e`tiboringizga havola etamiz
Karam
Bu mahsulotning barcha turlari saratonning oldini olishda faol qatnashadigan minerallarga boy. Ayniqsa, brokkoli va bryussel karami foydali. Dunyo olimlarining tadqiqotlariga ko`ra, har kuni 100 gr. brokkoli iste`mol qilish bachadon bo`yni saratoni kelib chiqishining oldini oladi.
Piyoz va sarimsoq
Bu ikki mahsulotni muntazam iste`mol qilish saraton katakchalarining rivojlanishiga yo`l qo`ymaydi. Har kungi taomga sarimsoq piyoz bo`lagi solish orqali immunitetni oshirish hamda ichak saratonining oldini olishda yordam beradi.
Pomidor
Dietologlar har kungi ovqatda kamida ikki yo uchta poliz ekini va uchtadan kam bo`lmagan oqsil moddali mahsulotlar bo`lishi shartligini ta`kidlaydi. Keragidan ortiq hayvon yog`i iste`mol qilish oshqozondan ko`p kislota ajralishiga sabab bo`lar ekan. Bu esa oshqozon bezi, bachadon, tuxumdon va to`g`ri ichak saratoniga olib kelishi mumkin. Shu bois taomnomada pomidor hamda qizil bulg`or qalampirini ko`paytirish lozim.
Qulupnay, malina, anor, chernika, uzum…
Qulupnay, malina va anor tarkibida qon tomirlarida yuzaga keladigan saraton katakchalari rivojlanishiga to`sqinlik qiladigan ellagin kislota mavjud. Shifokorlar sog`lik uchun eng foydali mahsulot sifatida chernika iste`mol qilishni tavsiya etishadi. U o`zida to`qimalarni mustahkamlovchi antioksidantlarni mujassamlashtirgan. Qizil yo binafsharang uzum ham saratonning oldini olishda yaxshi vosita ekan.
Ko`k choy va limon
Antioksidantlarni o`zida jamlagan eng zo`r mahsulot — ko`k choy. Har kuni besh piyola ko`k choy ichish orqali sut bezlari va bachadon bo`yni saratonining oldini olish mumkin ekan. Agar ko`k choyni sut yo limon bilan ichsangiz, uning shifobaxshligiyu kuchini yanada oshirgan bo`lasiz. Limon tarkibida ko`p miqdorda S vitamini mavjud. Tadqiqotlar saratonga chalingan bemorlar organizmida S, A, E vitaminlari kamayib ketishini ko`rsatdi. Saratonning oldini olishda kishi har kuni 100 gr. S vitamini iste`mol qilishi kerak.
Yong`oq va o`simlik yog`i
Muntazam ravishda yong`oq iste`mol qilish saraton rivojlanishi va o`sishining oldini oladi. Yong`oqda kasallikning oldini olishda muhim rol o`ynaydigan E vitamini mavjud. Bundan tashqari, E vitamini o`simlik yog`i tarkibida ham bor.
Zanjabil
Bu mahsulot nafaqat shirin ta`mga ega, balki saraton katakchalari o`sishining ham oldini oladi.
Loviya, no`xat, yasmiq…
No`xat, loviya va yasmiq (chechevisa) tarkibida ko`krak saratonining oldini oluvchi xususiyatga ega fitoestrogenlar mavjud. Bundan tashqari, loviyada xuddi go`shtdagi singari oqsil ham bor. Shuning uchun vegetarianlar go`sht o`rniga loviya eyishadi va boshqalarga nisbatan onkologik kasalliklarga kam chalinishadi.
Zaytun moyi
Oksford universitetida shifokorlar tomonidan o`tkazilgan tadqiqot zaytun moyi ichak saratoniga qarshi himoyaviy ta`sirga egaligini ko`rsatdi. Shifokorlar zaytun moyi ichak saratoni boshlanishining oldini olish uchun oshqozon kislotasi bilan reaksiyaga kirishishini, safro miqdorini kamaytirib, diamin fermenti oksidazasi miqdorini ko`paytirishini va shu tariqa organizmni nonormal hujayra o`sishi hamda saratondan himoya qilishini aniqladilar.
Manba: Darakchi.uz
Karam
Bu mahsulotning barcha turlari saratonning oldini olishda faol qatnashadigan minerallarga boy. Ayniqsa, brokkoli va bryussel karami foydali. Dunyo olimlarining tadqiqotlariga ko`ra, har kuni 100 gr. brokkoli iste`mol qilish bachadon bo`yni saratoni kelib chiqishining oldini oladi.
Piyoz va sarimsoq
Bu ikki mahsulotni muntazam iste`mol qilish saraton katakchalarining rivojlanishiga yo`l qo`ymaydi. Har kungi taomga sarimsoq piyoz bo`lagi solish orqali immunitetni oshirish hamda ichak saratonining oldini olishda yordam beradi.
Pomidor
Dietologlar har kungi ovqatda kamida ikki yo uchta poliz ekini va uchtadan kam bo`lmagan oqsil moddali mahsulotlar bo`lishi shartligini ta`kidlaydi. Keragidan ortiq hayvon yog`i iste`mol qilish oshqozondan ko`p kislota ajralishiga sabab bo`lar ekan. Bu esa oshqozon bezi, bachadon, tuxumdon va to`g`ri ichak saratoniga olib kelishi mumkin. Shu bois taomnomada pomidor hamda qizil bulg`or qalampirini ko`paytirish lozim.
Qulupnay, malina, anor, chernika, uzum…
Qulupnay, malina va anor tarkibida qon tomirlarida yuzaga keladigan saraton katakchalari rivojlanishiga to`sqinlik qiladigan ellagin kislota mavjud. Shifokorlar sog`lik uchun eng foydali mahsulot sifatida chernika iste`mol qilishni tavsiya etishadi. U o`zida to`qimalarni mustahkamlovchi antioksidantlarni mujassamlashtirgan. Qizil yo binafsharang uzum ham saratonning oldini olishda yaxshi vosita ekan.
Ko`k choy va limon
Antioksidantlarni o`zida jamlagan eng zo`r mahsulot — ko`k choy. Har kuni besh piyola ko`k choy ichish orqali sut bezlari va bachadon bo`yni saratonining oldini olish mumkin ekan. Agar ko`k choyni sut yo limon bilan ichsangiz, uning shifobaxshligiyu kuchini yanada oshirgan bo`lasiz. Limon tarkibida ko`p miqdorda S vitamini mavjud. Tadqiqotlar saratonga chalingan bemorlar organizmida S, A, E vitaminlari kamayib ketishini ko`rsatdi. Saratonning oldini olishda kishi har kuni 100 gr. S vitamini iste`mol qilishi kerak.
Yong`oq va o`simlik yog`i
Muntazam ravishda yong`oq iste`mol qilish saraton rivojlanishi va o`sishining oldini oladi. Yong`oqda kasallikning oldini olishda muhim rol o`ynaydigan E vitamini mavjud. Bundan tashqari, E vitamini o`simlik yog`i tarkibida ham bor.
Zanjabil
Bu mahsulot nafaqat shirin ta`mga ega, balki saraton katakchalari o`sishining ham oldini oladi.
Loviya, no`xat, yasmiq…
No`xat, loviya va yasmiq (chechevisa) tarkibida ko`krak saratonining oldini oluvchi xususiyatga ega fitoestrogenlar mavjud. Bundan tashqari, loviyada xuddi go`shtdagi singari oqsil ham bor. Shuning uchun vegetarianlar go`sht o`rniga loviya eyishadi va boshqalarga nisbatan onkologik kasalliklarga kam chalinishadi.
Zaytun moyi
Oksford universitetida shifokorlar tomonidan o`tkazilgan tadqiqot zaytun moyi ichak saratoniga qarshi himoyaviy ta`sirga egaligini ko`rsatdi. Shifokorlar zaytun moyi ichak saratoni boshlanishining oldini olish uchun oshqozon kislotasi bilan reaksiyaga kirishishini, safro miqdorini kamaytirib, diamin fermenti oksidazasi miqdorini ko`paytirishini va shu tariqa organizmni nonormal hujayra o`sishi hamda saratondan himoya qilishini aniqladilar.
Manba: Darakchi.uz
Смс Шерлар
